Бот для подсчёта калорий в Telegram

Как это работает

1. Откройте бота @fit_mentor_ai_bot и нажмите «Начать». Бот спросит пол, возраст, рост, вес и цель и рассчитает вашу норму калорий.
2. Пишите, что едите, как написали бы другу. Порцию можно уточнить: «овсянки было 150 г», «кофе без сахара».
3. Смотрите итог. После каждой записи видно, сколько осталось до нормы, а вечером бот присылает сводку дня с калориями, КБЖУ и водой.

Что умеет бот

• Считает калории, белки, жиры и углеводы по текстовому описанию еды.
• Ведёт учёт воды, веса, активности и сна в том же чате.
• Рассчитывает персональную норму калорий и показывает остаток на день.
• Напоминает записать еду и присылает вечерний итог дня.
• На платных тарифах — записывает еду голосом, считает калории по фото, подбирает рецепты из того, что есть дома, и делает недельный разбор питания.

Чем бот удобнее приложения

Большинство трекеров бросают в первые недели, и обычно не из-за лени. Каждая запись в приложении — это поиск продукта, выбор порции и несколько экранов. Три-четыре таких записи в день быстро превращаются во вторую работу.

В боте запись занимает одно сообщение. Telegram и так открыт весь день, поэтому бот не теряется среди иконок других приложений, а напоминание приходит туда же, куда пишут друзья. Если вы пропустили день, бот не стыдит, а предлагает просто продолжить.

Подробнее о разнице подходов — в статье «Трекер питания в Telegram: почему чат удобнее форм».

Кому подойдёт бот

• Тем, кто худеет: бот показывает остаток калорий на день и помогает держать умеренный дефицит без жёстких запретов.
• Тем, кто набирает массу: удобно следить, добираете ли вы калории и белок.
• Тем, кто хочет просто понять своё питание: пара недель записей показывает, откуда берутся лишние калории.
• Тем, кто уже бросал приложения-счётчики: в чате записывать проще, поэтому привычка держится дольше.

Насколько точно бот считает

Для обычных продуктов бот использует локальную базу и справочные данные о калорийности. Если запись распознана с помощью AI или по фото, бот помечает результат как приблизительную оценку, чтобы вы понимали точность цифр.

Точнее всего получается, когда вы указываете вес или объём: «гречка 200 г», «молоко 250 мл». Но даже примерные записи полезнее, чем никаких: по ним видно, откуда берутся лишние калории.

Сколько стоит

Оплата в рублях картой российского банка через Т-Банк. Годовой тариф — 6 999 ₽. Актуальные условия — в разделе «Тарифы» на главной и в политике возврата.